Long- /Post-Covid Zentrum

Typische Beschwerden
bei Long- / Post-Covid

Starke Erschöpfung (Fatigue)

Atemnot & Belastbarkeit

Muskelschwäche

Brain Fog & Konzentration

Schwindel & Gleichgewicht

Leistungsabfall

Diese Symptome sind real — und behandelbar.

Unser Therapieprinzip

Kein starres Programm. Kein „Durchhalten müssen."

Wir analysieren zuerst die Ursache der Einschränkungen und erstellen anschließend einen individuellenTherapieplan.

01

Erstgespräch & Anamnese

Ausführliche Bestandsaufnahme Ihrer Beschwerden

02

Diagnostik & Screenings

Funktions-Tests und medizinische Auswertung

03

Individueller Therapieplan

Auf Sie zugeschnitten, klar strukturiert

04

Regelmäßige Re-Checks

Fortschrittskontrolle und Plananpassung

05

Nachhaltiger Aufbau

Langfristige Rückkehr in Energie und Leistung

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Woman using a chest press exercise machine in a bright gym with wooden floors.

Ernährungsberatung
bei Long-/PostCOVID & PostVac

Salmon, spinach, quinoa, avocado, broccoli, cucumber, and tomatoes in a bowl with vitamin capsules.

Ein wichtiger Therapiebaustein im J+JUST MORE health

Eine gezielte Ernährungsberatung kann Long-/PostCOVID oder PostVac nicht heilen, sie kann jedoch einen wichtigen Beitrag dazu leisten, Entzündungsprozesse zu beeinflussen, die Darmgesundheit zu unterstützen, den Energiestoffwechsel zu fördern und die Regeneration zu verbessern. Aktuelle Übersichtsarbeiten empfehlen deshalb eine individualisierte Ernährungsstrategie als Bestandteil eines multimodalen Therapiekonzeptes.

Unsere Schwerpunkte:

Analyse der aktuellen Ernährungsgewohnheiten
Unterstützung eines entzündungshemmenden Stoffwechsels
Optimierung der Darmgesundheit und des Mikrobioms
Stabilisierung des Blutzuckers und der Energieversorgung
Vermeidung individueller Trigger (z. B. Histamin oder unverträgliche Lebensmittel)
Sicherstellung einer ausreichenden Eiweiß-, Vitamin- und Mineralstoffversorgung
Individuelle Supplementberatung auf Basis vorhandener Laborwerte und Befunde

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Ein wichtiger Therapiebaustein im J+JUST MORE health

Eine gezielte Ernährungsberatung kann Long-/PostCOVID oder PostVac nicht heilen, sie kann jedoch einen wichtigen Beitrag dazu leisten, Entzündungsprozesse zu beeinflussen, die Darmgesundheit zu unterstützen, den Energiestoffwechsel zu fördern und die Regeneration zu verbessern. Aktuelle Übersichtsarbeiten empfehlen deshalb eine individualisierte Ernährungsstrategie als Bestandteil eines multimodalen Therapiekonzeptes.

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Warum Ernährung so wichtig sein kann

Viele Betroffene leiden unter:

Fatigue
Brain Fog
Muskelschwäche
Konzentrationsstörungen
Magen-Darm-Beschwerden
Gewichtsveränderungen
verminderter Belastbarkeit

Eine ausgewogene, entzündungshemmende Ernährung mit ausreichend Protein, Ballaststoffen, gesunden Fetten sowie viel Gemüse und Obst kann diese Systeme unterstützen und den Körper während der Regeneration begleiten. Studien sehen dabei insbesondere positive Effekte über den Energiestoffwechsel, das Immunsystem und das Darmmikrobiom.

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